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고혈압은 전 세계적 건강문제로 부상하고 있는 만성질환 중 하나입니다. 고혈압은 혈관의 압력이 정상범위를 벗어나 상승하는 상태를 나타내며, 이는 심장과 혈관에 부담을 주게되어 다양한 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압은 무증상인 경우가 많아서 "침묵의 살인자"로 불리기도 하는데, 때로는 심각한 합병증을 야기할 수 있으므로 적절한 관리와 치료가 필요합니다.  일반적으로 고혈압을 관리하는 방법은 꾸준히 혈압약을 복용하는 것입니다. 하지만 이것은 고혈압이 발생되는 원인을 개선해 주는 것이 아니라 단지 혈압수치만을 낮춰주기 때문에 고혈압의 근본적인 해결방법이라고는 할 수 없습니다. 고혈압의 예방과 관리를 위해 기본적으로 우리가 해야 할 것들은 스트레스를 줄이고 건강한 식습관을 유지하며 매일매일 꾸준한 ..