더위에 좋은 음식
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여름철 더위에 좋은 음식 10가지건강정보 2024. 6. 22. 16:30
더위는 여름철에 많은 사람들에게 불편함을 주는 요소 중 하나입니다. 특히 한국의 여름은 습도와 온도가 높아 체감 더위가 매우 심합니다. 이러한 더위를 이겨내기 위해 우리는 다양한 방법을 사용하며, 그 중 하나가 바로 음식을 통해 더위를 이겨내는 것입니다. 한국에는 전통적으로 더위에 좋은 음식들이 많이 있으며, 이러한 음식들은 체온을 낮추고 수분을 보충하며, 더위로 인한 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 1. 삼계탕 삼계탕은 한국의 대표적인 보양 음식 중 하나로, 여름철 더위를 이기기 위해 즐겨 먹는 음식입니다. 삼계탕은 영양가가 높은 닭고기와 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣어 만든 음식으로, 특히 초복, 중복, 말복 등 복날에 많이 먹습니다.삼계탕은 닭고기의 단백질과 인삼의 사포닌 성분이 체력을 ..